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2015-06-25T23:25:28+05:30
हमारे दैनिक जीवन के कई प्राथमिकताओं में से हमारे स्वास्थ्य के देखबाल शीर्ष सूची में रखा जाना चाहिए. स्वास्थ्य को ठीख रखने के लिए जितना पौष्टिक पदार्थ आवश्यक है उठना ही शारीरिक श्रम भी.सुबह की सैर अपने शरीर को ताज़ा करने के लिए एक अच्छा विकल्प है और वह भी बहुत ही कम अवधि के भीतर. यह बहुत आसान है और अतिरिक्त तैयारी की जरूरत भी नहीं है. प्रातःकालीन भ्रमण से मनुष्यों को विभिन्न ऋतुओं की सुगंदिथ वायु प्राप्त होती है. प्रातःकाल सैर मनुष्य को बड़ा ही आनंद देता है. इससे हमारी शारीरिक शक्ति और मानसिक शक्ति का विकास होता है. सुबह की ठंडी वायु सेवन करने से मनुष्य के मुख पर तेज आता है. उसकी पाचन शक्ति बाद जाती है. उसमे अच्छे भावों की वृद्धि होती है.इसी लिए रोज थोड़े देर के लिए प्रातःकालीन सैर करना सब के लिए अच्छा रहेगा.
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